こんにちは。
いがらし歯科医院 訪問歯科衛生士の金子です。
私の通勤は30分ウォーキングです♪
健康、生活習慣病予防、1番はダイエットの為(›´ω`‹ )
そして自分時間を作る為♪
歩く時は「オーディブル」という朗読のアプリをお供に楽しみながら歩いています🚶♀️
これは、プロのナレーターや俳優が朗読している書物もあり、スピードも調整出来ます。
家事をしながら歩きながら、もちろん歯磨きしながら、ながら聞きが出来て時間を有効に使いたい方などオススメです。
また先日、皇居外苑を1周ウォーキングしてきました♪
1周5キロほどの距離です。
周辺には、江戸城跡の歴史的な風景や東京駅の赤レンガの駅舎、丸の内ビルなどの近代的なビルの他、国立近代美術館や国会議事堂があります。
建物を見ながら歩くのも楽しいですし、子供にはちよっとした社会見学にもなります。
いがらし歯科医院がある鎌倉も楽しみながら散策出来る場所が沢山ありますね！
さあ、皆さん
美味しいご飯を食べて、歯磨きをして
歩きましょう！
