暑い日が続きますね…

暑い日が続きますが皆様お元気でお過ごしですか？
先日この暑い中日本一暑い街と言われている熊谷市のお隣行田市に
田んぼアートと古代蓮を見に行ってきました。

田んぼアートの今年のテーマは「大いなる翼とナスカの地上絵」だそうです。
とても暑いですが今が見頃！とても素敵なのでオススメです^_^

さて私は当院で訪問診療、口腔ケアに携わっています。
様々な理由により院内に通えなくなった方々のお宅、施設などに伺い
診療、口腔ケアを行なっています。
高齢になると若い頃はできた事が段々とできなくなってくるという様に
今までは自分でできていた歯磨きが上手くできなくなっている事が多く
その事に家族も気付かず気付いた時には義歯が壊れていたり、
歯牙が脱落していたり、歯周病が進んでいたり、口腔機能の低下があったり
と様々な問題が生じているかもしれません。
その治療を行うのはご高齢になると体力的にも大変な時もあります。
歯科医院に通えなくても同じく定期的な検診、歯のクリーニングを行うことを
おすすめいたします。
行うことにより口腔機能の維持、口腔機能低下の早期発見、誤嚥性肺炎の予防
などに繋がると考えます。
訪問区域でしたらお伺いいたしますのでご連絡ください。

まだまだ暑い日が続きますがこまめに水分補給を行い
熱中症には十分お気をつけください。

歯科衛生士 ：鈴木

若さの秘訣

あるときは某歯科医院の裏方、
またあるときはソシアルダンサーの
えむしまです。

今や、日本の人口の1/4以上は65歳以上です。
社交ダンス界も、ご多聞に漏れず
高齢化の波が押し寄せています。

7/16海の日に、ダンスパーティを催しました。
60代〜80代の生徒さんたちによる
数々の素敵なデモンストレーションが披露されました。

それにしても皆さま、
男女問わず、なんと若々しくお美しいことでしょう！

お気持ちの若さは言うまでもなく、
思考の柔軟さ、一曲踊りきる体力は、
とても「ご高齢」などとは思えません。

スポーツは、心身ともに健康であることが最も重要です。
常に最高のパフォーマンスを追い求める一流アスリートたちは、
プロ・アマの別なく
食事や休息の重要性をよく理解しています。

ご高齢のアマチュアダンサーたちも、
程よく食べ、程よく眠り、そしてそこから
あの若々しさと美しさが生まれているのでしょう。

そう考えるとやはり、
ベストコンディションを維持するために歯は大切ですね。
素晴らしいダンスも、突き詰めると
健康な歯からはじまっているのかもしれません。

社交ダンスについて言えば、
異性とふれあう機会が多いことも
若さを保つ大きな要因の一つですが、

昨日よりも上手くなりたいという向上心を持ち続け、
美しく立ち、軽やかに踊ろうと努力されるお姿には
ただただ頭が下がります。

えむしまも、プロのはしくれとして、
歯を大切にして頑張ります。

献血

こんにちは。
歯科医師の吉武です。

当院は湘南鎌倉総合病院の血液内科(白血病などの治療を行う科)と連携しており、よく病院に訪問診療に行くのですが、
その時、患者さんが輸血されている場面をよく見かけます。

中には治療の副作用により口内炎で苦しんでいる患者さんもいるのですが、
口腔ケア以外でも、そのような患者さんの力に少しでもなれたらと思い、
休診日の今日、献血に行ってきました。

地元の長崎では行ったことはありましたが、
関東に出てきてからは行ったことが無かったので、
初めての場所ということもあり、ドキドキしながら行ってまいりました。

行ったのは横浜駅西口にある「横浜Leaf献血センター」というところで、
とてもお洒落な場所でした。

入り口を入ると、本当にここは献血ルームなのか？と疑うぐらい、
カフェのような雰囲気が漂っていました。

献血している人も多く、賑わっていたのですが、
スタッフや献血する場所も多く、特に待ち時間なく、スムーズに献血することができました。

献血後は水分補給が大切なので、ドリンクは飲み放題、お菓子まで食べ放題で、
さらに雑誌や漫画まで充実しており、
至れり尽くせりな時間を過ごすことができました。

また、次回献血時にはハーゲンダッツのアイスをプレゼントしてくれるという引換券までもらえました。

とても雰囲気の良い場所だったので、皆様も是非行ってみてください。

ちなみに、抜歯や歯石除去など、出血を伴う治療後は献血できません。

これは、口の中に出血している箇所があると、そこから口の中にいる細菌が血管内に移行してしまう可能性があるからです。
ご注意を。

ほうれい線対策

梅雨も悪くないな・・・

ほうれい線が深くなってしまう原因の一つが表情筋の筋力低下です。

表情筋とは、口びるの周りにある口輪筋と、舌を支えたり動かしたりする筋肉である舌骨筋群です。
これら表情筋を鍛えることによって、ほうれい線を目立たなくする効果があるそうです。

やり方は、口を閉じて、舌を前歯の表側に沿わせるように、ゆっくり大きな円を描きます。
右回り２０回、左回り２０回、これを一日何回か行います。

この体操は、はうれい線以外にもいろいろな効果があるようです。
筋肉の力で２重あごの解消や、血流やリンパの流れが良くなることで、シミ、しわの予防。
体調面では、舌を動かすことよって唾液線が刺激され、唾液の分泌が促進され、虫歯や歯周病、口臭の予防になります。
その他にも、口周りや舌の筋肉を鍛えることで、噛み合わせのズレの予防、いびきや無呼吸症候群の予防、肩コリ解消、噛む力や飲み込む力の向上、滑舌の改善などです。

舌の筋力が低下してしまう原因は
・やわらかいものを好んで食べる
・よく噛まない
・姿勢が悪い
・あまりしゃべらない
・表情に乏しい
などです。

舌は全身と連がっています。
舌の力を鍛えて、美と健康を維持しましょう。

歯科衛生士 いわた

結婚式

６月といえば梅雨とか、マイナスなイメージがありますがジューンブライドなど、幸せを感じる季節でもあります。
先日、友人の結婚式に行ってきました。
年齢的にも落ち着いているのでアットホームで素敵な結婚式でした。


グルメな2人なのでお料理にもこだわりがあって、お祝いの席にふさわしい食材や美しいお料理で大満足でした。なかでも祝鯛の塩釜焼きが出てきてウエディングケーキの入刀ではなく塩釜焼きを金槌で2人で叩いて振舞ってくれるという演出もあり、楽しませてもらいました。

しかし日本人は生活や大切なイベントの時の食事にいろいろこだわりがいりますよね‥縁起の良い食材を使ったり願いを込めたり‥
日本人にとって食事は大切なものなので、一生、自分のお口で美味しいお食事を食べれる様にお力になれるように、勉強していきたいと改めて思いました。

DH 清元